Que vivo en un estrés perpetuo no es ningún secreto. Soy administrativa en una multinacional de
transporte. Mi trabajo implica tener contacto con mucha gente, cambiar
continuamente de registro y de idiomas y además hacerlo todo a contrarreloj… A
todo esto, durante algunos meses la faena se llega a quintuplicar… faltan manos
y sobran exigencias…
Como ni puedo ni me gusta usar medicación contra la
ansiedad recurro a técnicas de relajación (música, pintar mandalas, respiración
e incluso últimamente running) y también a remedios naturales. Alguien en otro
posts me comentó que estos remedios tenían mucho de “efecto placebo”, no sé si
será verdad o no, algo seguro tienen,
pero el caso es que a mí me funcionan muy bien.
Yo soy usuaria habitual del “Remedio Rescate” de Bach, lo
llevo siempre en mi bolso de trabajo cuando la faena aumenta -verano-. Hay
varias versiones, pero yo solo he usado en gotas y spray. El spray resulta
mucho más cómodo pero a mí me gusta más la eficacia de las gotas. Se trata de
poner una cantidad debajo de la lengua y repetir de tanto en tanto dependiendo
de cómo esté tu ansiedad. A mí me van
geniales. Suelo ponérmelas un poco antes de empezar el turno y voy tomándomela
de tanto en tanto hasta finalizarlo. Pero siempre de manera puntual, es decir,
cuando hay una semana dura, o cuando empiezo a notar una crisis de
ansiedad. No es recomedable usarlo
durante periodos prolongados.
Además los Laboratorios
Bach cuenta Rescue Nights para
conciliar el sueño mejor. Ya sabéis lo importante que es dormir bien para
nuestra salud mental y física. Aun no las he probado pero creo que con mi
trabajo a turnos (sobre todo por el de noches) me van a ir de fábula. Para romper el hábito de sueño adquirido
durante el turno de noches uso un medicamento muy conocido también para el Jet
Lag y así volver a dormir de noches otra vez. ¡¡Ya os diré como va este
cambio!!
Estos productos los podéis encontrar en herboristerías,
farmacias y parafarmacias. Sabed además que algunos centros te hacen un
preparado de Flores de Bach a medida, según tus necesidades (no solo están para
el estrés y ansiedad sino que sirven para muchas otras cosas, en total Bach
desarrolló 38 flores durante la década de 1930).
¿Y tú? ¿Conocías el producto? ¿Cuáles son tus “armas”
contra el estrés??
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