Cosmética que Sí Funciona: julio 2013

Llevo una temporada usando este tratamiento. Al principio solo por las mañanas y luego ya mañana y noche y e resultado no ha podido ser más satisfactorio. Se trata de productos de textura ligera y que se absorben fácilmente. Además es muy confortable su uso. (Sobre todo gracias al envase y tipo de aplicador, que los hace súper prácticos). Aunque Uniq10ue tiene una línea de productos bastante amplia y adaptada a las necesidades de diferentes tipos de piel yo solo he probado tres.

Power Ampulle: se trata de un líquido ligero anaranjado y con cierto aroma cítrico. Me gusta usarlo más por el día porque noto como si mi piel “despertara” a pesar de ser un producto liquido absorbe rápido y bien, acondicionando la piel para los tratamientos posteriores. Con él noto, a parte de cómo si la piel despertara, menos tirantez y picor, es como calmante (para mi es como serum+ampolla flash, no sé como explicarlo pero me gusta mucho el resultado). Otra manera de usarlo que me gusta bastante es mezclándolo directamente con la base de maquillaje, así consigo que la base quede mucho más lige3ra, es como fabricar en casa mi propia BBCream

Cell Repair. Es “la crema” . Se trata de un potente reparador que contiene Aloe Vera y que va genial para calmar y acondicionar la piel. Con ella noto que el tema de mis rojeces están más “a raya”. El problema de las rojeces surgió a raíz de dejar de fumar, antes ni siquiera me sonrojaba pero al dejar de fumar la piel empezó a mostrar un color cada vez más saludable y el “colorete” natural empezó a extenderse hasta por donde ni quería ni me convenía. No se trata de cuperosis, sino que es algo ligero, pero me molesta bastante porque se nota como si la cara perdiese definición –sobre todo la zona de los pómulos). Con éste producto mañana y noche y con agua termal durante el resto de la jornada este verano creo que podré controlar el tema. ( Ah si tienes cuperosis está especialmente indicado para ella, además al llevar Aloe Vera también es un potente regenerante.

Eye & Lip Mask: se puede usar como mascarilla y como tratamiento diario. Yo lo he usado de las dos maneras y me gusta más como mascarilla, pero como en todo para gustos los colores y es cuestión de probar como os gusta más a vosotras.. . Acondiciona, restaura y suaviza los labios mientras que descongestiona muchísimo la zona del contorno de ojos. Es una crema untiuosita de color amarillo también con un ligero aroma cítrico. Lo que suelo hacer es por la noche ponérmela e irme a dormir con ella, así aprovecho todos sus principios.

En resumen, con la combinación de los tres productos he notado la piel más despejada, descongestionada, calmada y luminosa. Además los labios lucen muchísimo más saludables y la zona del contorno se ha suavizado un poco –el tema de mis ojeras es batalla perdida pero si las he notado más difuminadas- .

Si queréis ampliar información o adquirirlos os dejo el link de quecremas.es , gracias a ellos los he descubierto yo. Seguro que encontráis un producto Unique10eu a vuestra medida y si tenéis cualquier consulta os ayudarán encantados. Aunque también podéis ampliar la info. en la pagina uniq10ue.com

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Con la dieta lo que estoy llevando peor sin duda es el tema “picoteo” por eso cuando me ofrecieron la oportunidad de probar los snatt’s Natu Chips de Grefusa acepté encantada (aunque las he probado poco, luego os cuento el porqué). Se trata de un aperitivo 100% natural, elaborado a base de patata, soja y cereales que contiene hasta el -70% de menos grasa de lo habitual. Es un producto a tener en cuenta para darte el capricho de tanto en tanto para no tener la sensación de ser “esclava de la dieta”.

Particularmente creo que de vez en cuando es positivo saltarse la dieta (con moderación) e introducir un pequeño “premio”. Imaginaros: Domingo casero de sofá+peli, medio aplatanada y tu familia/chico/chica se pone a ver la película con una cervecita y una bolsa de patatas… Ufff... el tema se hace muy difícil ¿eh? Pues nada, vas a la cocina, coges un refresco Light o 0 y tus Natu Chips. ¡Tema resuelto!!

No son patatas al uso, son como minitortitas pero muy sabrosas. Tiene un sabor fuerte y salado como las patatas y quitan “el ansia” igual. Como os digo apenas me ha dado tiempo a probarlas porque unoqueyomesé ¡se las comía a dos carrillos!!! (Es especialista en estas cosas, primero se come aquello que yo sí puedo comer y luego arrasa con lo que no… así come de las dos cosas… #ansiaviva. El verano pasado cuando no hacíamos dieta y lo mandaba a comprar a Mercadona traía los helados de tiramisú y stratachela –lo último no me gusta- total que se zampaba el de tiramisú el primero porque sabía que los de stratachela no los iba a tocar yo…¿Se puede tener un marido más glotón??.

En resumen, que me han encantado y que pienso tenerlas ~~escondidas~~ en mi despensa para asegurarme un pica pica más sano y sabroso este verano. Cualquiera de sus variedades está buenísima, así que ya sabes… yo no me quedaría sin probarlas!!(solo espero que no me causen la adicción que me causaron los Grefusitos :-D)

Y por último, tanto Begoña como yo estamos de acuerdo en añadir más temas de salud, nutrición y deporte, así como Apps para el móvil o webs y blogs que puedan resultaros interesantes ¡Esperamos que os gusten los cambios!!

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Con el buen tiempo llega el sol, el calor, las salidas con los amigos, la playa, la piscina… Nos apetece descansar y disfrutar del verano ¿por qué no aprovechar cuando estamos en la piscina o la playa, para refrescarnos y ponernos en forma al mismo tiempo?

Desde que soy madre tengo muy poco tiempo para mí, o más bien nada, así que trato de aprovechar al máximo de mis hijos y a la vez, intentar cuidarme un poco. Así que este verano he decidido ponerme las pilas y disfrutar del verano, hacer ejercicio y además divertirme con mis hijos.

Tengo la gran suerte de tener piscina en casa, por lo que ya he empezado a practicar unos ejercicios acuáticos que son súper sencillos y que me gustaría compartir con tod@s vosotr@s. El secreto de los ejercicios acuáticos es que sin darnos cuenta hacemos el doble de ejercicio debido a la resistencia del agua, además de ponernos morenas!

No es necesario mucho tiempo, con unos 20 ó 30 min. Diarios durante 15 días, serán suficientes para notar los resultados. Puedes empezar por series de 10 e ir aumentando a medida que tu cuerpo se vaya acostumbrando. Puedes combinar estos ejercicios con la natación.

Para empezar, vamos a calentar un poco, haz unos largos para que todos tus músculos estén preparados.

Si quieres endurecer piernas y trasero puedes empezar, dentro del agua, por levantar la rodilla derecha hacia el pecho y luego la izquierda, unas 15 veces.

Trata de caminar o correr moviendo los brazos y las piernas al mismo tiempo, con esto conseguirás quemas calorías y tonificar los músculos debido a la resistencia del agua. Haz este ejercicio de 2 a 4 anchos de piscina.

Para trabajar la fuerza de las piernas y mejorar su tono, flexiona las piernas y toma impulso. Contra más flexiones las piernas, más esfuerzo haces y mayor es el trabajo que realizas. Agáchate al máximo, coge impulso y salta con fuerza. Estirando todo lo que puedas tus músculos al salir del agua. Repite el ejercicio de 10 a 15 veces.

Para mantener a raya las pistoleras, daremos patadas laterales. Colócate apoyada en el borde de la piscina, con el pie doblado, levanta la pierna en ángulo recto y luego hacia un lado y al otro. Repite lo mismo con la otra pierna. Haz series de 10-15 veces.

Ahora daremos patadas para atrás, igual que antes apoyada en el borde de la piscina, pero al revés, subimos un poco la rodilla y luego estiramos la pierna para atrás, procurando tener el pie doblado y no arquear la espalda. Con esto endurecemos y moldeamos los gluteos.

Trabajaremos un poco los hombros levantando y bajando los brazos extendidos en cruz. Procura que te cubra el agua para tener más resistencia. Acuérdate de poner las palmas hacia arriba cuando subas los brazos y hacia abajo cuando los bajes. Con esto, tonificamos los brazos.

Un ejercicio muy bueno para fortalecer la parte interna de los brazos (tríceps) es no usar las escaleras de la piscina para salir, es mejor salir a pulso.

Acuérdate siempre de estirar todos los músculos cuando termines de hacer una tabla de ejercicios.

Espero que os sirvan de ayuda estos ejercicios y sobre todo que os divirtáis y disfrutéis del verano. Importantísimo poneros protección solar para la piscina, playa, incluso para salir a la calle, beber mucha agua y disfrutar…!!!

Y tú, ¿tienes algún ejercicio fácil para practicar en la piscina? ¿Lo compartes con nosotras?